◜◡‾ )一緒にダイエット!

159センチ、三児の母の私が54キロから4ヶ月で47キロまで−7キロ減量した記録です!

☆*:.。.my birthday & ミニオンズデコカレー.。.:*☆

本日6月25日で無事32歳を迎えました。こうして幸せな誕生日を今年も迎えることが出来て、家族や友人、私の周りのすべての人に感謝です。今年も健康第一で楽しい一年にしたいと思います。よろしくお願いします。さてさて、最近子供達がミニオンズにハマってお…

格安SIMと格安スマホ!

こんなにも簡単なのか!という感じで私のauのアイフォン6sはエキサイトモバイルのドコモ回線のアイフォンに生まれ変わりました!今日私のSIMカードと旦那の新しい端末&SIMカードが届き、私はSIMカードを入れ替えて、指示通りの設定をちょちょっとしたら今ま…

ファスティング結果!

50.3キロ→47.4キロマイナス2.9キロでした!!あまりにも体重停滞してしょうがなかったので15日にチートデイを設けました…!資質を避けて炭水化物を食べるって結構難しいですね(゚o゚;;ビールは解禁して飲みまくりました(*´ω`*)そして18日の日曜日から三日間の…

夫婦で格安スマホへ…固定費削減計画!

もう頭が痛いです!!!我が家はスマホもネットも電気もauユーザーだったのですが、この度全部見直します!!!何も分からないところからのスタートだったので本当に勉強するべきことが多すぎて頭がパンクしそうです…!!契約を変えるからにはいかにお得に条…

ファスティング1日目と父の日!

よし!今朝はとりあえずやる気満々です(๑•̀ㅂ•́)و✧ファスティングするにあたって置き換えている流動食はこれです!株主優待で貰ったライザップドリンク!が、しかしもう残り少ないんですよね〜(T-T)なくなったらとりあえず果物と野菜のスムージーで置き換え…

今日から三日間プチ断食!

本当に今週は食べてしまった…体重計怖くて乗れないレベルです!!!日付が変わりまして本日18日(日)より三日間プチ断食をしたいと思います…!!水曜日の朝に結果報告いたします!!決意表明でした!!

父の日プレゼント準備中…!

子供って本当に突然熱を出しますよね…今週頭から娘が40度超えの熱で少してんやわんやしてました(゚o゚;;病院に行きましたが流行病ではなさそう、ただの熱、疲れかな?と言うことらしく、娘は夕方から次の日の朝まで眠り続け平熱に戻っていました(´∀`=)熱は引…

「人生やり直せるならどこから?」

昨日は朝から晩まで高校時代の友人とデートでした…!!!長女を産んで6年…初めて夜まで家を空けました!!!!!!末っ子が2歳3ヶ月になり私がいなくてもパパとお兄ちゃんお姉ちゃんおじいちゃんおばあちゃんと仲良く待っていられるようになり夜眠る時も私が…

旦那の誘惑に負けて…

飲みにきちゃいました( ; ; )ああああホルモンうまいいい。゚( ゚இωஇ゚)゚。私本当にお酒が好きすぎで今ダイエットでノンアルコールビール飲んでるのが奇跡なくらいなのです*笑*!!!今日はもう解放だーーー!!!とか言いつつサラダに、豆腐に、炒め物でもチー…

100均のピアスもバカにできない…♡

明日は♡高校時代の友人が私の誕生日祝いをしてくれるのです~(o´艸`)オタクな関係の友達で、ダンガンロンパというゲームのイベントに行ってくる~~(゚∀゚ノノ"☆パチパチその中にいる好きなキャラクターのイメージカラーがパープルなので今爪も紫に塗っているとこ…

個人的に一番効果的なダイエット方法!

お昼はキムチと手作りおから蒸しパン、トマトスープにサラダとそれなりに満腹になれましたとさ!!!◜◡‾ )(今日摂取できるカロリー残り590kcal…!)それはさておき、タイトルの話!!私に一番合うダイエット方法、その名もズバリ!ズバリ、なんでしょうかね…

過食症の恐怖を思い出してみる…!

今朝は47.2キロ〜(´ω`)なかなか46キロ台の壁は分厚いなぁー!!食べる量が減ると便秘になるっていうのもつらいね…急いで痩せると良いことないのは身をもって証明済だからね!慌てない慌てない!一度一気に痩せて46.0キロをマークしたことがあるんだけど急い…

今日の摂取カロリー!!

午後は子供達とずーっと公園で遊んでカロリー消費!!家にいるとダラダラキッチンで食べちゃうから外に出るに限る(`・ω・´)さてさて、18時過ぎたのでもう何も食べられない〜〜!!何も予定がない日は「18時以降は食べない」を一応定めております!!今日の摂取…

462キロカロリーのランチ!

ずぼらマンのお昼です…!・作り置きしておいた脂肪燃焼スープ・昨晩作っておいた豆乳ヨーグルトゼリー・薄切りして塩コショウとお酒を振りかけてレンジで2分した胸肉に大葉ととろける低脂肪チーズを乗せてさらに1分チンしたもの・水で戻した高野豆腐を絞って…

おやつ前にジョギング!

上2人を幼稚園に送り終わったので、同居の義母様に未就園児の末っ子を見てもらって30分ジョギング!!30分トロトロ走ってます(^^;多分早歩きの方が早いんじゃないかってくらいちんたらと…!だがしかしこのちんたら走りも理由があるのです…!・基本的に根性な…

46キロ台には届かず…!!

おはようございます!!今朝は47.0キロでした(*^_^*)久々に見た数字でやる気が出る〜。゚(゚´ω`゚)゚。早速朝食準備!!朝はサラダと味噌汁!起き抜けに蒸し生姜パウダーを入れたワカメの味噌汁を飲んで私の1日は始まる…!レタスの保存方法でめっちゃオススメなの…

一日1200kcalが目標!

ここ何週間も続けているんです一日1200kcal…本当に停滞期長くて長くて長くて…つらいです… でも!!でもでも!!今日は半身浴終わって体重測ったら朝より痩せていたぞ!! 毎朝同じ時間に測定してるんだけど、明日の朝は痩せている気がする(*´ω`*) 停滞期を抜…

初めまして秋元ななです!

絶賛ダイエット中です!! 所々に書いてある通り、4ヶ月で7キロ痩せ、47キロから45キロまでの長い道のりを今歩いているところです…! グラフを見ると色々思い出します…(´•ω•̥`) 夜中のもつ鍋とか…(笑) 笑えませんね! 標準体重から美容体重までの落とし方…